مواد غذایی تاثیرگذار برای درمان بیماری آلزایمر

[زارعی]

جلوگیری از بیماری آلزایمر

برای آنکه آلزایمر نگیرید:

از رژیم های با چربی زیاد و چربی های اشباع شده اجتناب کنید ، در رژیم غذایی خود انواع چربیهای مضر را با چربی های سالم جایگزین کنید.

اجتناب از مصرف الکل و سیگار.

اجتناب از غذاهای فرآوری شده و آلاینده های فلزی مانند آلومینیوم و جیوه.

چند دقیقه آفتاب صبح روزانه ویتامین D که می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند را فراهم میکند.

اعضای خانواده و دوستان باید امکاناتی برای ایجاد یک زندگی بهتر برای افراد مبتلا به AD پیدا کنند.

برای مبتلا نشدن به آلزایمر چه کنیم؟

مواد غذایی بسیار مفید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر:

1. زغال اخته

2. سبزیجات دارای برگ سبز

3. چای سبز

4. دارچین

5. ماهی سالمون

6. زردچوبه

7. روغن زیتون

8. روغن نارگیل

9. کلم بروکلی

10. گردو

 

1. 

 

 

 

[نویسنده]

نوشته‌ها