تفریحات لازم برای سالمندان چیست

بازنشستگی این روزها فقط تماشای تلویزیون یا بازی شطرنج نیست. افزایش سن به معنای در خانه ماندن و حرکت نکردن یا نخوابیدن برای مدت طولانی نیست. سالمندان امروزی نیز خواهان ماجراجویی، تحرک بیشتر و فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید هستند. در واقع، با ظهور دوران بازنشستگی، بسیاری از مردم فرصت های بیشتری برای انجام کاری دارند که همیشه آرزوی انجام آن را داشته اند. و به دنبال تفریحات لازم برای سالمندان هستند.

در پایین به چند مورد از تفریحات لازم برای سالمندان اشاره کرده ایم. اکثر افراد هنگامی که به سن سالمندی می‌رسند بیشتر وقت خود را در منزل صرف می‌کنند و کمتر به دنبال تفریحات و سرگرمی‌ها می‌باشند ولی ما در شرکت تیک شهر دی ابن امکانات را برای سالمندان فراهم کرده‌ایم که به راحتی می‌توانند به انواع تفریحات دسترسی داشته باشند و مجبور نشوند که فقط در منزل بمانند.

22 مورد از تفریحات لازم برای سالمندان

1. کلاس های ورزشی گروهی

ورزش هایی مانند یوگا، تای چی یا حرکات اصلاحی، تمرینات گروهی جالبی هستند که به افزایش انعطاف و تعادل بدن کمک می کنند. این امر به ویژه برای افراد مسن و جلوگیری از افتادن آنها بسیار مهم است.

برخی از گروه های ورزشی از ورزشهای به صورت نشسته استفاده می کنند تا ورزش را برای همه راحت تر کنند. برخی نیز برنامه های ورزشی مبتنی بر آب را ارائه می دهند که برای بسیاری از سالمندان مبتلا به پوکی استخوان لذت بخش است.

شنا و فعالیت های آبی نیز بسیار سرگرم کننده هستند. سالمندان همچنین می توانند تجهیزات ورزشی ساده تهیه کنند و در خانه ورزش کنند. اگر شرایط جسمانی خاصی دارید، قبل از انتخاب نوع ورزش حتما با پزشک خود مشورت کنید.

2.بازی های رایانه ای

شاید اعضای خانواده شما دیگر نتوانند مانند گذشته بسکتبال بازی کنند و فعالیت بدنی شدید آنها را خسته کند. یکی دیگر از تفریحات لازم برای سالمندان کنسول بازی تعاملی است که می تواند جایگزین بسیار خوبی برای تحرک داشتن  باشد. با این کنترلر دوربین به جای فشار دادن تعدادی دکمه روی دسته های بازی، حرکات بدن را ثبت می کند.

و فضای بازی از طریق صفحه تلویزیون مشاهده می شود. سالمندانی که در ورزش و فعالیت بدنی فعال هستند گزینه های زیادی در این فعالیت ویدیویی دارند. بولینگ، تنیس و گلف نمونه هایی از بازی های کنسولی هستند و بهترین سرگرمی برای سالمندان هستند.

3. پیاده روی

پیاده روی در فضای باز یک راه عالی برای حرکت افراد است. گاهی اوقات این پیاده روی باعث می شود همه صحبت کنند و دوستان جدیدی پیدا کنند. اگر اطراف خانه سالمندان پارک یا فضای سبز وجود داشته باشد، این پیاده روی لذت بیشتری خواهد داشت.

4. باغبانی کردن

باغبانی یکی از تفریحات لازم برای سالمندان و گزینه عالی برای تنفس هوای تازه و فعالیت بدنی است. گلدهی، آبیاری و چیدن علف های هرز باغ بهترین تفریح ​​سالمندان است تا بتوانند خیال خود را راحت کنند و مدتی را به دور از هیاهوی روزانه بگذرانند.

بعد از مدتی نتیجه خواهد داد. دیدن گل ها یا سبزیجاتی که کاشته اند برای همه جالب خواهد بود. اگر فضای زیادی ندارید، میتوانید سبزیجات را در گلدان و داخل خانه با این سبزیجات بکارید: نعنا، جعفری، پیاز، علف لیمو، پونه کوهی، ریحان یا آویشن.

مقاله مرتبط: اعزام پرستار

5. مطالعه کردن

اگر همیشه به مطالعه کتاب علاقه داشته اید و به دنبال فرصتی برای بیان نظرات خود در مورد کتابی هستید که خوانده اید، دوران سالمندی زمان خوبی برای پیگیری است.

برخی از انجمن‌های کتابخوانی گروهی ویژه برای اعضای مسن‌تر دارند و به آنها کمک می‌کنند با دنیای بیرون ارتباط برقرار کنند و هوشیار بمانند. جلسات هفتگی کتابخوانی و تبادلات بین فردی پیشنهاد خوبی در این زمینه است.