6. بازسازی و بیان داستان های زندگی
بهترین تفریح برای سالمندان، صحبت کردن یا نوشتن درباره داستان های خاص زندگی آنهاست. گاهی می توانند این داستان سرایی را با تصاویر خاطره انگیز ترکیب کنند.
بنابراین، آنها نه تنها بخشی از تاریخ را حفظ کردند بلکه در عوض، می توانند تجربیات زندگی شخصی خود را بازتاب دهند و خاطرات خود را به منابع الهام بخش برای نسل های آینده تبدیل کنند.
7. کلاس های آموزشی
یادگیری دانش جدید راهی مطمئن برای هوشیاری و تحریک مغز است. برخی از انجمن های سالمندان فصل هایی تشکیل می دهند تا سالمندان بتوانند از برنامه های علمی و فرهنگی استفاده کنند.
8. درس هنر
بازنشستگانی که تمام زندگی خود را مشغول به کار و کسب درآمد بوده اند، در ابتدای بازنشستگی فرصت های خلاقانه زیادی خواهند داشت. نقاشی با آبرنگ و رنگ یا طراحی با مداد و زغال از جمله فعالیت های هنری و تفریحی سالمندان است.
رشته هنری مورد علاقه خود را پیدا کنید و گروهی را با شرکت در کلاس های هنر تشکیل دهید. پرستار سالمند در منزل شرکت تیک شهر پرستار این امکانات را برای سالمندان فراهم کرده است که به راحتی میتوانند به تورهای مسافرتی و همچنین تفریحات سرگرم کننده بروند و همچنین بهترین امکانات تفریحاتی و سرگرم کننده را برای سالمندان ایجاد کرده است.
9. تور و اردو
بدون شک افراد کمی دوست دارند تمام روز را در خانه بمانند. برخی از خانه های سالمندان برای تغییر روحیه پدربزرگ ها و مادربزرگ ها برنامه هایی از تورها و کمپ ها را برای اعضا ترتیب داده اند.
اگر در خانه یا خانواده خود یک فرد مسن دارید، در اسرع وقت یک تور برای آنها برنامه ریزی کنید. رفتن به موزه ها، کنسرت ها، جشنواره های محلی یا گردش در پارک ها و طبیعت بهترین تفریح برای سالمندان است
10. ساخت جواهرات
مهارت های حرکتی سالمندان با ساخت صنایع دستی و زیورآلات تقویت می شود. پس از اتمام کار، از ترکیب بندی های زیبای خود لذت خواهید برد. می توانید هدایای خود را به دوستان و آشنایان بدهید یا به طور جدی به فکر فروش و کسب درآمد باشید.
بیشتر بخوانید: استخدام پرستار در منزل
11. موسیقی
موسیقی امروز قطعا با موسیقی جوانان اطراف ما تفاوت زیادی دارد. با این حال، سالمندان به سمت آهنگ های قدیمی می روند و از مرور خاطرات خود لذت می برند. کنسرت های موسیقی یا پخش آهنگ های قدیمی ما را به گذشته می برد.
12. موسیقی درمانی
قدرت شفابخش موسیقی غیرقابل انکار است، به خصوص برای کسانی که از زوال عقل رنج می برند. برنامه های ویژه برای موسیقی درمانگران می تواند بهترین تفریح برای سالمندان باشد.
13. خودمراقبتی و آبگرم
اهمیت مراقبت از سلامت بر هیچکس پوشیده نیست. ارزش این کار در سنین بالا بیشتر می شود. شخصی سازی برنامه هایی مانند رفتن به استخر، کوتاه کردن مو یا جلسات مراقبت از پوست می تواند بهترین تفریحات برای سالمندان باشد.
14. درس های مجازی
شرکت کردن در کلاسهای آنلاین یکی دیگر از تفریحات لازم برای سالمندان می باشد. سالمندان می توانند از این فرصت برای شرکت در کلاس های مورد علاقه خود استفاده کنند.
15. به یک رستوران یا کافه جدید بروید
برخی افراد یک رستوران یا کافه خاص را متعلق به خود می دانند و بیشتر اوقات در آنجا وقت می گذرانند. پیدا کردن یک مکان جدید می تواند بهترین تفریح برای سالمندان باشد. با درخواست از دوستان یا استفاده از وب سایت های تخصصی برای معرفی رستوران ها و کافه های شهر خود، یک ماجراجویی جدید را امتحان کنید.
16. فیلم تماشا کنید
تماشای فیلم در سینما تجربه ای است که هرگز قدیمی و تکراری نمی شود. فیلم مورد نظر خود را انتخاب کنید، تنقلات مورد علاقه خود را تهیه کنید و با دوستان یا خانواده به سینما بروید. اگر امکان بیرون رفتن برای تماشای فیلم وجود ندارد، می توانید به راحتی این کار را در خانه انجام دهید.
17. با دوستان و خانواده ملاقات کنید
این روزها هرکسی مشغله های خودش را دارد. اما می توانید چند ساعتی را با دوستان یا خانواده سپری کنید، صحبت کنید. شما لازم نیست کار خاصی انجام دهید. می توانید تاریخ یا ساعت ناهار را در پارک محلی انتخاب کنید و با هم شام بخورید.
18. خرید کنید
گاهی اوقات قدم زدن در مراکز خرید بزرگ می تواند تکراری، خسته کننده و حتی گران باشد (اگر قصد خرید دارید). رفتن به بازارهای روزانه و محلی می تواند هیجان انگیزتر باشد. اگر قصد خرید دارید، معمولاً با قیمت های پایین تری مواجه می شوید و حتی می توانید بر سر قیمت با فروشنده چانه بزنید.
بیشتر بخوانید: پرستار در منزل
19. سفر جاده ای
سوار ماشین شوید و به جاده بروید. اگر مقصدی وجود دارد که مدت زیادی برای رسیدن به آن منتظر بوده اید، ممکن است بازنشستگی بهترین زمان برای انجام آن باشد.
مسیر خود را با استفاده از نقشه های کاغذی یا نرم افزار دیجیتال بررسی کنید. شاید یکی از دوستان یا اعضای خانواده بتواند به لذت بخشیدن به سفر کمک کند.
20. عضویت در کانون بازنشستگی
اکثر شهرها دارای مرکز بازنشستگی هستند. این مراکز که توسط شهرداری ها یا فرهنگسراها و پارک ها تاسیس شده اند، برنامه های متنوعی برای اعضای خود دارند. با مراجعه به این مراکز فرم عضویت را پر کنید. از برنامه های آنها آگاه باشید، تجربه و حتی دوستان جدید به دست آورید.
21. سفر به یک مکان رویایی
مقصدی که همیشه در لیست شما بوده چیست؟ دوران بازنشستگی بهترین زمان برای ماجراجویی و سفرهای طولانی است. سفر، گردشگری و یادگیری فرهنگ های جدید می تواند بهترین تفریح برای سالمندان باشد.
22. بررسی تغذیه
با نظارت بر رژیم غذایی خود چالش جدیدی ایجاد کنید. اگر از فناوریها یا گوشیهای هوشمند جدید استفاده میکنید، برنامههای زیادی وجود دارد که میتوانید برای بررسی میزان غذای روزانه خود استفاده کنید.
همچنین برنامه هایی وجود دارد که روزانه به شما یادآوری می کند که آب بنوشید و فعال باشید. در صورت لزوم با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین رژیم غذایی را برای شما تعیین کند.